[...] trening u kolegi w klubie , fajnie wygląda podrzut na ponad 200 kg .. Na mawia mnie na start w PC , może w przyszłym roku na młodzieżówce . Z newsów jeśli kogoś interesuje jak dba uczelnia o studenta który zdobywa punkty i nabija punkty do rankingu stypendystów ... Na siłownie nie mam wstępu w dni inne niż moja sekcja(na którą jestem niby [...]
B.dobrze to wygląda jak na ten staż, na początku wystarczą Ci podstawy jak witaminy/minerały które powinienes brać zawsze i kwasy tłuszczowe omega3, szczególnie jeśli Twoja dieta jest uboga w ryby. Jak już będziesz miał dobrą dietę zbilansowaną to wtedy będziesz mógł stwierdzić, że brakuje Ci białka to kupisz odżywke białkową. Nie masz czas na [...]
[...] (sylwetkowo) kultursta, ciezko mi to powiedziec ale na zdjeciach lepiej wyglada niz arnold. dla tych 2 kulturystow czuje najwieszky respect. na filmikach z youtuba tak jak gada i sie buja mozna wywnioskowac zebykl niezlym kozakiaem, lecz gdy mialem okazje z nim pogadac na powertour to okazal sie wporzadku facetem, widac ze wtedy slawa [...]
Teraz tez pier...licie.. to niby nie ma silnych kulturystów? Nie popadajcie ze skrajnosci w skrajnosc... Bo nagle wyjdzie na to ze kulturysci sa slabi jak dzieci i trenuja martwy ciag sama sztanga.... Prawda jest taka ze roznia sie systemy treningu i podejscia.. jeden lubi trenowac lekko, drugi zapier..ala jak wariat.. np. porownac treningu [...]
Co poniektórzy mają ostro nawa..lone we łbie. Facet jest po 40, ma jedną nerke i to nie swoją. Co on ma wyglądać jak Coleman, który sika anabolikami, psychotropami i innym ścierwem do kibla. Założe się, że większość krytykujących po 40 będzie panem z wąsem z brzuszkiem gdzie życie będzie się toczyło wokół praca, dom, pilot, sex raz w tygodniu ( [...]
[...] --> ost. seria z ciężka kupa sciagaie linek w dół na wyciągu / 35x12 40x10 45x10 + 30min rowerek dziś padło 460kcal Trening udany bo odbyty w miare optymalnej porze jak dla mnie Przed poszła porcja NO-XPODE z BSN, sząłu nie było ale bez efektu tez nie przeszło. Smak znośny, ale raczej z niego nie skorzystam bo SUM LEPSI Kurde denerwuje [...]
Ja nie mam praktyk tylko juz tam pracuje normalnie. To ta sama firma ale inny punkt. Jakos we wtorek w zeszlym tygodniu bylem na silce na awf-ie zobaczyc jak to wyglada, rozumiem ze to byles Ty w zielonej koszulce ?? Ja sobie pełzałem w bluzie wtedy ... Russell - musze sie przyzwyczaic i tyle, ale jak narazie sa deficyty w wolnym czasie :/ No a w [...]
[...] plecy mam raczej zmasakrowane na dobrych kilka dni i nie wyobrażam sobie ćwiczenia pleców częściej niż raz na tydzień. spróbuj zmniejszyć częstość treningu . wrzuć całą rozpiskę treningową PS jak doczepiasz ciężar ? ja do 30kg dowieszam do pasa zamkniętego wokół szyji tak bardziej na barkach - wygląda jak medal, resztę do pasa kulturystycznego
Jak dla mnie dorian wygląda najlepiej wręcz doskonale.... Ale zauważcie że zawodnicy z dawnych lat wcale nie odtają tak mocno od dzisiejszych mistrzów... Podoba mi się to porównanie Arniego z Colemanem... Stawiam tam na Arnolda wygląda bez porównania lepiej pozdro
[...] się w oczy wielka różnica obwodów w pasie i uda na niekorzyść współczesnych mistrzów. Te wymiary u nich są jednak za duże i niezbyt fortunnie ukształtowane. Rysunek mięśni jaki obserwować możemy u wielu obecnych zawodników sprawia wrażenie, że ciało pozbawione jest skóry, a to nie tak miły widok. Zawodników można porównywać jak kto woli tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla mnie bardziej prawdopodobna wersja jest taka, że wstawił się sam tak jak zresztą miał w planach bo wcześniej o tym mówił, a po wstawieniu doj**ali mu niby za fałszywe dokumenty, jazdę po pijaku, ucieczkę itp., no k***a, nabijał się z nich wszystkich i teraz ma tylko na kilka miesięcy wrócić do więzienia? Przecież trzeba mu doj**ać :) Wiem jak [...]
[...] Policja zatrudnia prawie 100.000 osób - jeden przypadek czy kilka nie świadczy o całej formacji. po pierwsze: nie smerf. A może pies? Pies jest wierny i walczy do końca. A jak ugryzie - to boli po drugie: do przygód i opowieści kolegów trzeba podchodzić z dystansem,często jakbyś był świadkiem zdarzenia,to widziałbyś,że sytuacja wygląda często [...]
[...] wpadłem na to rękami, po czym przykleiło mi się to do rąk strasznie piekło więc machnalem w panice rękoma chcąc to zrzucić i ta desperacja spowodowana bólem wygląda jakbym celowo rzucił tym o ścianę ale teraz już wiecie że tak nie było. Ale ty to kopnales jeszcze jak odchodziles! Ależ potknalem sięporaz drugi zresztą palec mnie piszesz [...]
Fajna masywna sylwetka... Przeczytalem 10stron wstecz tego tematu i nie wiem czemu po nim tak jedziecie czy naprawde nikt nie ma wiekszych problemow w zyciu prywatnym jak sylwetka jakiegos goscia. Ludzie kazdy jest kowalem wlasnego losu i np. Tak jak Pudzianowi zarzuca sie parcie na szklo i na pieniadze to ja go doskonale rozumiem jestesmy narodem [...]
Cześć. Jednak trening z "lekką" głową zupełnie inaczej wygląda...otóż jak część z Was wie, w wieku lat 40 przez przypadek zupełny machnęliśmy sobie z żoną dziecko i tenże chłopiec w grudniu 6 lat skończy. Od jakiegoś czasu skarżył się na ból głowy, czasem towarzyszyły temu wymioty, czasem nie, po drzemce przechodziło zazwyczaj całkiem....badania [...]
Dzięki jak zawsze za wasze rady. Zdecydowałem, że kawę w domu będę pił z mlekiem / śmietanką oczywiście w małej ilości. Jak to przerwie IF - trudno, grunt by fat leciał. 24.09 Trening: - dnt (ale zakwas po przysiadach wpadł z wizytą :-D) Suple: - 15ml tranu - 1200mg lecytyny - witaminy 2 tab Samopoczucie: Rano lekkie poddenerwowanie. Ogólnie to [...]
[...] forum to wykonał. /SFD/Images/2015/9/27/ed3a51c4bccf4b29ace839f6fd5b8301.jpg Dobrobyt = choroby cywilizacyjne (nowotwory, cukrzyca, choroby serca). Na mapie widać zależność jak na dłoni. Zauważcie, że mówimy o pladze nowotworów. A zauważyliście jak wzrosła konsumpcja mięsa? Tutaj Ojan mógłby się wypowiedzieć i Masti. Oni pamiętają jak wyglądała [...]
Olo - a ja z ciekawości zapytam - może mówiłeś na filmie, ale ja nie mam jak na razie obejrzeć z głosem - nie masz jak doprostować pleców czy wyciągnąć klatkę do przodu etc.? Wiesz o co mi chodzi. NIe masz tam "władzy"? Fajnie to wygląda bo widać, ze nie plecy ciągną - ale sa w takim brzydkim łuko-garbie... Dla mnie zaliczone - w wersji [...]
Na fake 4 i 5 zdjecie przy naklejce siedzi jak by jakis wlos tak przynajmniej to wyglada ze zdjecia to przykre wyglada na majstrowane. Kiedys z kumplem przy ogledzinach greckiej sciagnelismy bez wysilku wieczko cale od butli ehh.
Redukcji z Iron Horse Series!!!!
